Kurse - Vor der Geburt
Geburtsvorbereitung Frauen mit Partnertag
Mit unseren Kurskonzepten möchten wir Ihnen „Rüstzeug“ an die Hand geben, um gestärkt mit viel Ver- und Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten in die bevorstehende Geburt gehen zu können.
Sie erhalten Informationen über den Schwangerschaftsverlauf, die Geburt, geburtsvorbereitende Maßnahmen, das Wochenbett, die Säuglingspflege, sowie das Stillen bzw. Füttern Ihres Babys. Sie (und Ihr Partner) erlernen Entspannungsübungen, Atemtechniken zur Geburt und Gebärpositionen. Natürlich ist auch genügend Zeit für Fragen und den Austausch untereinander.
Am Ende dieses Geburtsvorbereitungkurses sollen Sie dann einfach sagen können: Das schaffe ich – das schaffen wir!
Vier Termine á zwei Stunden treffen sich die Frauen, um im geschützten Rahmen Dinge besprechen zu können. Am Partnertag werden in sechs Stunden alle die Geburt betreffenden Dinge besprochen. Auch hier findet sich immer wieder Zeit zum Austauschen der eigenen Gedanken.
Kathrin Weiser
Montag 04.11.2019-25.11.2019 / 19:30-21:30 Uhr
Partnertag Samstag 16.11.2019 / 09:00-15:00 Uhr / 2 freie Plätze
Anmeldung & Infos
Crashkurs Wochenende Paare
Kompakt, aber harmonisch: Unsere Crashkurse finden in einer gemütlichen Runde an einem Wochenende statt. Dieses Angebot richtet sich vor allem an Paare, denen es aus beruflichen Gründen nicht möglich ist, einen fortlaufenden Kurs über mehrere Wochen besuchen zu können. Dieser Kompaktkurs bereitet sie mit denselben Themen wie ein Einzelkurs von Freitagabend bis Sonntagnachmittag intensiv vor. Im Rahmen unseres Kurses lernen sie gleichgesinnte kennen und können sich austauschen. Wir bitten sie um Verständnis, dass wir um einen persönlichen Rahmen zu ermöglichen, in dem Kurs maximal 6 Paare annehmen können. Daher empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung.
Kathrin Weiser
06.12.2019 / 18:00- 20:00 Uhr
07.12.2019 / 10:00- 15:00 Uhr
08.12.2019 / 09:00- 14:00 Uhr / 3 freie Plätze
Anmeldung & Infos
Sommer – Sonne – Mutterschutz
4 Einheiten YOGA Kurs
Anna Heidenreich
19.07., 26.07., 02.08., 09.08.2019
Freitags 10:00 – 11:20 Uhr
Anmeldung & Infos
Schwangerschaftsyoga
Yoga ist ein lebensnaher Weg.
Er öffnet uns die Augen für das Leben in seiner ständigen Erneuerung, Wandlung und Neubeginn.
Speziell entwickelte Übungsreihen, gezielte Atemarbeit, Meditation und anschließende Tiefenentspannung stärken und machen selbstbewusst. Mögliche Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftauchen,
können gelindert werden. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, es verbessert das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein.
Eine Schwangerschaft bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich.
Um dies bewusst erleben und wahrnehmen zu dürfen ist Yoga ein perfekter Begleiter.
Schenk dir die Zeit, für Dich und Dein Baby!
Anna Heidenreich
Anna Heidenreich
NEUER Kurs Start am 25.10.
7 Einheiten, jeweils Freitags von 19:30 – 20:50 Uhr
Ausgleich: 90,00 EUR
25.10., 01.11., 15.11., 22.11., 29.11., 13.12., 20.12.
Kursort, in der Praxis: Schillerstr. 29, 64579 Gernsheim
Anmeldung & Infos
Stillvorbereitung
Eine Einheit Werden – mit Geduld, Zeit und guter Vorbereitung
Schon in der Schwangerschaft machen sich Eltern Gedanken darüber, wie sie ihr Baby ernähren wollen. Eigentlich sollte dies kein Thema sein. Die beste Ernährungsform ist das Stillen, das gibt sogar die Ernährungsindustrie zu.
Jeder Tag an dem ein Baby gestillt wird ist ein guter Tag für das Kind, vor allem aus ernährungswissenschaftlicher und gesundheitlicher Sicht. Unterstützt durch gut informiertes Fachpersonal stillen immer mehr Mütter und werden somit zu aktiven Beispielen, dass das Stillen funktioniert und gleichzeitig zu Vorbildern für werdende Mütter.
Mütter stehen heute mehr denn je unter dem Druck perfekt zu sein. Diese psychische Belastung, neben den schon hormonell bedingten Gefühlsschwankungen, die auf die Mutter zukommt, bedingt oft, dass trotz Stillwille die Milch wegbleibt.
Oft funktioniert das Stillen dann beim zweiten Kind sehr gut, weil einfach mehr Sicherheit im Umgang mit dem Kind da ist. Gerade die ältere Generation, die vielfach gar nicht die Chance bekam zu stillen, vertraut lieber der Flasche und so haben es junge Mütter oft nicht leicht ihren Stillwillen durchzusetzen.
ABER! Gut informierte Eltern sind starke Eltern und informierte Mütter stillen länger!
Nutzen Sie die Zeit in der Schwangerschaft, um sich über das Stillen zu informieren, über die Vorteile, die Technik, über „was kann ich tun wenn..“
Wissen macht selbstbewusst und sicher. Sicherheit, positive Einstellung und Vertrauen in die Natur lassen die Milch fließen!
Diese Art der Vorbereitung, nämlich sich zu informieren, ist die Einzige, die für das Stillen notwendig ist.
Der Stillvorbereitungskurs wird nicht von den gesetzlichen Krankenkassen übernommen und muss selbst bezahlt werden. Der Kurs umfasst ca. 1 ½ Stunden und kostet 25.-€