Kurse - Vor der Geburt
Geburtsvorbereitung Frauen mit Partnertag
Mit unseren Kurskonzepten möchten wir Ihnen „Rüstzeug“ an die Hand geben, um gestärkt mit viel Ver- und Zutrauen in die eigenen Fähigkeiten in die bevorstehende Geburt gehen zu können.
Sie erhalten Informationen über den Schwangerschaftsverlauf, die Geburt, geburtsvorbereitende Maßnahmen, das Wochenbett, die Säuglingspflege, sowie das Stillen bzw. Füttern Ihres Babys. Sie (und Ihr Partner) erlernen Entspannungsübungen, Atemtechniken zur Geburt und Gebärpositionen. Natürlich ist auch genügend Zeit für Fragen und den Austausch untereinander.
Am Ende dieses Geburtsvorbereitungkurses sollen Sie dann einfach sagen können: Das schaffe ich – das schaffen wir!
Vier Termine á zwei Stunden treffen sich die Frauen, um im geschützten Rahmen Dinge besprechen zu können. Am Partnertag werden in sechs Stunden alle die Geburt betreffenden Dinge besprochen. Auch hier findet sich immer wieder Zeit zum Austauschen der eigenen Gedanken.
Je nach Entbindungsdatum wird der Kurs entweder von Kathrin Weiser oder Nicole Sudheimer gehalten.
Crashkurs Wochenende Paare
Kompakt, aber harmonisch: Unsere Crashkurse finden in einer gemütlichen Runde an einem Wochenende statt. Dieser Kompaktkurs bereitet sie mit denselben Themen wie ein Einzelkurs von Freitagabend bis Sonntagnachmittag intensiv vor. Im Rahmen unseres Kurses lernen sie gleichgesinnte kennen und können sich austauschen. Wir bitten sie um Verständnis, dass wir um einen persönlichen Rahmen zu ermöglichen, in dem Kurs maximal 8 Paare annehmen können. Daher empfiehlt sich eine frühzeitige Anmeldung.
Je nach Entbindungsdatum wird der Kurs entweder von Kathrin Weiser oder Nicole Sudheimer gehalten.
Geburtseinstimmung Mehrgebärende
Die Geburtseinstimmung für Mehrgebärende ist eigens für Frauen, die schon ein oder mehrere Kinder geboren haben. Der Kurs zielt speziell auf die Bedürfnisse der Frauen ab, die bereits Erfahrungen in Schwangerschaft und Geburt mitbringen.
Die besondere Situation der Mehrgebärenden erfordert auch ein angepasstes Kurssystem; er soll einerseits Ruhe und Zeit für die aktuelle Schwangerschaft ermöglichen, anderseits Platz für Themen bieten, die besonders für Mehrgebärende interessant sind.
Der Umgang mit Geschwisterkindern und der Austausch über bisherige Geburtserfahrungen ist neben der Auffrischung der typischen Inhalte eines Geburtsvorbereitungskurses – abgestimmt auf die Bedürfnisse die jeweiligen Teilnehmerinnen- sind dabei Thema. Natürlich gibt es auch genügend Raum für eigene Fragen, Zeit zum Austausch, und viele Tipps rund um Schwangerschaft und Geburt bis hin ins Kleinkindalter.
Nicole Sudheimer
Termine im November 2022 in Planung
Anmeldung & Infos
Schwangerschaftsyoga
Yoga ist ein lebensnaher Weg.
Er öffnet uns die Augen für das Leben in seiner ständigen Erneuerung, Wandlung und Neubeginn.
Speziell entwickelte Übungsreihen, gezielte Atemarbeit, Meditation und anschließende Tiefenentspannung stärken und machen selbstbewusst. Mögliche Beschwerden, die während der Schwangerschaft auftauchen,
können gelindert werden. Ab der 12. Schwangerschaftswoche kann mit dem Yoga für Schwangere begonnen werden, es verbessert das Wohlbefinden und das Körperbewusstsein.
Eine Schwangerschaft bringt tiefgreifende Veränderungen mit sich.
Um dies bewusst erleben und wahrnehmen zu dürfen ist Yoga ein perfekter Begleiter.
Schenk dir die Zeit, für Dich und Dein Baby!
Anna Heidenreich
Anna Heidenreich
7 Einheiten
Start am 25.11. – 13.01.2023
/25.11., 02.12., 09.12., 16.12., 23.12.2022 und 13.01.2023
Freitags 19:30 – 20:45 Uhr